Красивая и здоровая улыбка — это не только эстетика, но и залог здоровья и уверенности в себе. Но как сохранить зубы сияющими и белыми на протяжении всей жизни?
Основные правила гигиены полости рта
- Чистка зубов. Чистите зубы два раза в день в течение 2 минут мягкой зубной щеткой и фторсодержащей пастой.
- Правильная техника. Чистите зубы круговыми движениями, не забывая о внутренней и наружной сторонах зубов, а также о жевательных поверхностях.
- Монопучковая зубная щётка. Это отличный инструмент для дополнительного очищения зубов, особенно в труднодоступных местах, но не заменяет традиционную зубную щётку. Рекомендуется использовать в комплексе с обычной чисткой.
- Ирригатор. Используйте ирригатор, чтобы очистить межзубные пространства от остатков пищи и бактерий.
- Зубная нить. Зубная нить помогает удалить остатки пищи и бактерии из межзубных пространств, куда зубная щетка не добирается.
- Ополаскиватель. Ополаскиватель для полости рта помогает удалить бактерии, снять воспаление и придать зубам свежесть.
Как сделать зубы белее
- Отбеливающие пасты. Используйте отбеливающие зубные пасты, но не чаще двух раз в неделю.
- Отбеливающие полоски. Используйте отбеливающие полоски, но не чаще одного раза в месяц.
- Отбеливание у стоматолога. Пройдите процедуру отбеливания у стоматолога, чтобы получить более яркий и стойкий результат.
Помните, что улыбка — это ваша визитная карточка. Следуйте этим простым рекомендациям, и ваши зубы будут сиять здоровьем и белизной на протяжении всей жизни.