После бурной вечеринки наутро часто возникают отёки, головная боль, круги под глазами и чувство жажды. Чтобы быстро восстановить бодрость и выглядеть свежо, косметолог Ирина Созинова поделилась простыми, но эффективными способами. Первое, что нужно сделать, — это гидратация: начните утро со стакана воды с лимоном и щепоткой соли для восстановления электролитов. Избегайте кофе на голодный желудок, чтобы не усилить обезвоживание. Контрастный душ поможет улучшить кровообращение и уменьшить отёки.
Увлажнение кожи также должно стать приоритетом. После душа используйте увлажняющую маску или патчи с гиалуроновой кислотой и пантенолом. Для снятия отеков и придания коже тонуса можно сделать массаж лица по линиям лимфооттока, используя роллер или холодные предметы, такие как лёд или ложка. Если времени мало, лёгкий макияж с увлажняющим тональным кремом и консилером поможет скрыть следы усталости.
Завтрак, богатый белками и витаминами, поможет восстановить силы: омлет с зеленью, авокадо и фруктами, богатыми витамином С, укрепит иммунитет и уменьшит воспаление. Зеленый чай или напитки с антиоксидантами, такие как соки и смузи с ягодами, помогут организму быстрее очиститься и восстановить энергию.