После веселой вечеринки часто наступает не самое приятное утро: отекшее лицо, головная боль и круги под глазами — это знакомо многим. Чтобы быстро восстановиться и вернуть себе свежий вид, косметолог Ирина Созинова предлагает несколько простых и эффективных методов. Первым делом стоит уделить внимание гидратации, так как алкоголь и недосып приводят к обезвоживанию. Начните утро с стакана воды с лимоном и щепоткой натуральной соли для восстановления электролитного баланса. Кокосовая вода или напитки с электролитами также помогут вам быстрее прийти в форму, в то время как кофе на пустой желудок лучше избегать.
Контрастный душ может стать отличным средством для улучшения кровообращения и снятия отеков. Чередуйте горячую и холодную воду, начиная с теплой, чтобы активизировать нервную систему и уменьшить усталость. После душа обязательно увлажните кожу с помощью маски или патчей под глаза, чтобы вернуть ей свежесть. Средства с гиалуроновой кислотой и алоэ хорошо справятся с этой задачей.
Для уменьшения отеков поможет легкий массаж лица, который нужно делать по линиям лимфооттока. Используйте роллер или гуа-ша, а если их нет, подойдет и лед. Нанесите легкий макияж с увлажняющим тональным кремом, чтобы скрыть следы усталости. Завтрак, богатый белками и витаминами, поможет восстановить силы: омлет с зеленью и фруктами, такими как киви и апельсин, укрепит иммунитет. Завершите утро чашкой зеленого чая или смузи, чтобы ускорить выведение токсинов из организма.