Питание оказывает значительное влияние на состояние волос. Если вы заметили ухудшение состояния ваших локонов, несмотря на хорошее самочувствие, рекомендуется проверить уровень микроэлементов и витаминов в организме, напомнила трихолог Виктория Толстоносова в разговоре с The Voice.
Правильное питание — основа здоровья волос. В вашем рационе должны присутствовать белки, жирные кислоты и витамины и минералы.
Некоторые люди думают, что лучше использовать биологически активные добавки, чем разнообразить свой рацион, но это не всегда верно. Полезные вещества, получаемые из пищи, хорошо усваиваются организмом, и риск передозировки снижается. Избыток питательных веществ также может не лучшим образом повлиять на здоровье, и волос в том числе.
Разнообразие рациона обеспечит ваши локоны всеми необходимыми питательными веществами для красоты и здоровья.