Когда речь заходит о красоте волос, мы часто забываем об их основе — здоровой коже головы. Ведь без правильного ухода за ней волосы не будут выглядеть ухоженными, даже при использовании дорогих средств. Постоянные укладки с использованием лаков, гелей и муссов могут забивать поры и приводить к проблемам с кожей головы: сухость, себорея, зуд. Чтобы избежать этого, нужно уменьшить частоту использования укладочных средств и стараться поддерживать кожу головы чистой. Кроме того, важно не забывать о достаточном количестве воды в рационе: кожа головы получает влагу в последнюю очередь, поэтому для её здоровья необходимо выпивать минимум литр воды в день. Также стоит мыть голову по необходимости — если волосы быстро жирнеют, это не повод откладывать мытье, главное — использовать мягкие шампуни, которые не пересушат кожу. Рацион играет не меньшую роль: жирная пища и фастфуд могут негативно влиять на состояние кожи головы, вызывая жирность корней и повышенное выпадение волос. Свежие овощи, фрукты, орехи и масла помогут сохранить здоровье как кожи головы, так и волос.