Чтобы сохранить молодость и выглядеть значительно моложе, существует ряд простых, но эффективных секретов, которые не требуют больших затрат или усилий. Во-первых, очень важно обеспечить себе полноценный сон — восьмичасовой ночной отдых и, по возможности, дневной сон помогут предотвратить появление пигментации и поддержат работу сердца и сосудов. Во-вторых, регулярные посещения офтальмолога помогут избежать морщин, вызванных постоянным прищуром, что делает лицо старше.
Важно также включить в свою жизнь больше движения — даже небольшая активность улучшит кровоток и лимфообращение, что положительно скажется на внешности. Кроме того, следует избегать чрезмерного пребывания на солнце, чтобы предотвратить фотостарение и пигментацию кожи. Важно регулярно увлажнять кожу с помощью сывороток и масок, особенно в зоне лица, шеи и декольте. Не стоит забывать и о приеме биотина, который способствует здоровью волос и пищеварения.
И, наконец, регулярное отшелушивание кожи на всех участках тела поможет сохранить её сияющей и мягкой.