Включайте в свой рацион листовую зелень, такую как шпинат, и капусту. Они содержат мало калорий и могут помочь уменьшить задержку воды.
Огурцы имеют высокое содержание воды и могут действовать как естественное мочегонное средство, способствуя уменьшению отечности лица.
Ягоды, такие как черника и малина, богаты антиоксидантами и могут способствовать уменьшению жидкости в организме.
Бананы богаты калием, который может помочь сбалансировать уровень натрия и уменьшить задержку воды.
Авокадо — это богатая питательными веществами пища, содержащая калий и полезные жиры, которые потенциально помогают уменьшить отечность лица.
Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить отек в организме.