Многие специалисты, включая доктора Джея Джоши, считают, что чистка зубов после еды, особенно после завтрака, более полезна для здоровья полости рта.
После приема пищи зубы нуждаются в защите от кислых продуктов и напитков, таких как апельсиновый сок, которые размягчают эмаль. Утренний налет перед завтраком делает зубы уязвимыми к разрушению.
Рекомендуется подождать 30 минут после еды, чтобы слюна нейтрализовала кислоту и реминерализовала зубы. Чистка зубов после завтрака также может снизить желание перекусывать между приемами пищи, помогая лучше планировать рацион.
Неправильная гигиена приводит к накоплению налета, что вызывает кариес и заболевания десен. Некоторые предпочитают чистить зубы до завтрака, чтобы избавиться от ночных бактерий, но этот подход не защищает зубы от разрушительного действия пищи и напитков.