Второй подбородок выдает в человеке усталость и возраст. С помощью наших советов улучшите овал своего лица и обманите время.
Причины появления второго подбородка
Эксперты выделяют несколько основных причин, которые могут способствовать появлению второго подбородка:
- Наследственные особенности, такие как кожа, мышцы, обмен веществ, анатомическое строение и расположение нижней челюсти и подъязычной кости.
- Неправильная осанка и привычка смотреть в экран телефона.
- Резкая потеря массы тела, которая может привести к провисанию кожи и мышц.
- Неправильное питание, способствующее образованию жировых отложений.
- Малоподвижный образ жизни.
- Гормональные изменения в организме.
- Возрастные изменения.
Упражнение для укрепления мышц лица
Если вы хотите избавиться от второго подбородка и укрепить мышцы лица и шеи, рекомендуется выполнить следующее упражнение.
- Встаньте ровно, выпрямив спину и шею так, чтобы они были перпендикулярны полу.
- Потяните подбородок вверх, сжимая губы как можно крепче.
- Удерживайте эту позу в течение десяти секунд, а затем расслабьте мышцы и опустите подбородок.
Несколько советов для укрепления мышц лица
Проводите упражнения регулярно, лучше каждый день.
Для достижения наилучших результатов сочетайте упражнения для лица с правильным питанием и физическими нагрузками для всего тела.
Если у вас есть какие-либо здоровые проблемы или боли в области шеи и подбородка, проконсультируйтесь с врачом перед началом выполнения этих упражнений.
Если у вас есть кольца Венеры, которые представляют собой горизонтальные складки кожи над ключицами, вы можете также добавить такие упражнения.
- Поднятие плеч: сядьте прямо и медленно поднимите плечи вверх к ушам. Затем медленно опустите их. Повторите 10 раз.
- Упражнение "Сплетение рук": поднимите руки к ушам, согните локти, а затем сместите кисти вперед, пока они не пересекутся. Скользите кистями вверх и вниз, массируя область между грудью и плечами. Повторите 20 раз.
- Массаж шеи: используйте влажную мочалку или спонж, чтобы мягко массировать область между ключицами и шеей.
Помните, что результаты могут быть индивидуальными, и чтобы достичь наилучших результатов, необходимо быть терпеливыми и постоянными в выполнении упражнений.