Манипулятор искусно управляет другими людьми, играя на их чувствах. Почему он чаще всего старается вызвать у своей жертвы чувство вины, какие два вопроса позволяют остановить манипулятора и как научиться справляться с негативными установками, чтобы не стать жертвой чужих манипуляций, Pravda.Ru рассказал психолог, писатель и телеведущий Михаил Хорс.
— Михаил Анатольевич, какие фразы помогают остановить манипулятора?
— Можно использовать два вопроса.
Самый крутой способ остановить манипуляцию — это сказать: "Ты с какой целью интересуешься? Зачем тебе эта информация?"
Большинство манипуляторов на этом этапе отпадают, потому что он не может сказать, что его цель — получить выгоду. Поэтому обычно манипулятор говорит: "Да я просто так интересуюсь". — "Просто так? Значит, если я тебе не отвечу, ничего плохого не произойдёт. А если ты свою цель назовёшь, то я подумаю, хочу ли я помогать тебе этого добиваться".
Большинство действий людей, к сожалению, бесцельны. Есть причина для действий, которая нас побуждает к действию, а цель люди не формулируют.
Когда человек начинает формулировать цель, то есть отвечать на вопрос "зачем я это делаю", "зачем я общаюсь с этим человеком", "что я хочу в результате получить", то оказывается, что большинство действий вообще можно не делать. Потому что причина для них, чаще всего,
Эти эмоции нас к чему-то подталкивают, поэтому манипуляторы их чаще всего стараются вызвать у людей. И дальше мы от этой эмоции пытаемся убежать, сделать что-то, чтобы не чувствовать вину.
Но с чувством вины по-другому работают. Важно понять, что чувство вины мы испытываем не потому, что мы что-то сделали или не сделали. А потому, что у нас есть убеждение: мы не должны приносить людям негатив. Причём негатив — это то, что люди считают негативным, то есть не тем, чего они ожидали от жизни. Поэтому чувство вины мы испытываем каждый раз, когда думаем, что должны соответствовать желаниям других людей.
Но мы же не можем соответствовать им всегда. Наоборот, когда человек говорит, что "я не обязан всегда соответствовать ожиданиям других людей"; "могу, если это укладывается в мои цели, но не обязан"; "могу, если я хочу сделать человеку приятно, но я не обязан"... И вот тогда наши действия идут к цели, а не от чувства вины.
Критическое мышление даёт эту возможность. Если человек верит, что можно прожить жизнь и никому ни в чём не помешать, то он верит в фантазии.
Отсюда:
И наоборот, когда мы говорим, что "я постараюсь не причинять людям боль, но я не обязан всегда соответствовать их представлениям, что такое хорошо и что такое плохо", тогда нам легче живётся и нами труднее манипулировать.