Не существует ни одного человека, который не встречался бы с токсичными людьми. Научного понятия "токсичный человек" нет, оно сложилось из популярной психологии как многофакторное явление. Как распознать таких людей — рассказала читателям Pravda.Ru психолог Светлана Богема.
Часто мы можем не замечать каких-то конкретных действий, не распознавать что именно для нас токсично. Но после такого общения бывает:
Часто токсичность проявляется как непрошеное мнение, как критика, "обратная связь", которую вы не запрашивали. Например, вы делитесь своими достижениями, а их тут же обесценивают, говоря, что это вовсе не достижение. Токсичность также выражается в сравнении с другими людьми: "Вот посмотри, Вася из соседнего подъезда смог, а ты что? Хвастаешься тут".
Откуда берётся токсичность? Корни - в семье, где родители часто сравнивали ребенка с одноклассниками, с детьми друзей. Токсичными могут быть родители, партнёры, друзья и коллеги.
Он делает так, чтобы вы были виноваты. Если вы чувствуете себя виноватым, автоматически вам хочется как-то исправить положение и реабилитироваться в глазах токсичного человека. Но здесь есть одна ментальная ловушка. Токсичному человеку всегда будет этого мало. Он будет хотеть ещё и ещё. Если вы уже сели на крючок манипуятора в попытках доказать, что вы лучше, чем ему показалось, знайте, этого никогда не случится. Это такой зацикленный круг, из которого можно выйти, только осознав, что здесь нарушаются ваши личные границы.
У каждой коммуникации есть цель. И цель токсичного человека - что-то от вас поиметь. Скорее, это стать в своих же глазах лучше. У него очень большая дыра внутри, которую он пытается заполнить посредством других людей. Он всячески пытается показать своё превосходство. Он лучше знает. Пусть он в разводе, но будет давать советы как сохранять брак. Он лучше чувствует за вас. Вы говорите: "мне холодно". Он говорит: "Да нет, здесь не холодно, не выдумывай". Токсичные люди не имеют понимания, что такое находиться в близких искренних отношениях. Это им не свойственно.