У здоровых людей без хронических заболеваний молодого возраста, как правило, инфекция коронавируса протекает бессимптомно, в таких случаях никаких последствий для заболевшего не будет. Однако это совершенно не означает, что у молодых и относительно здоровых невозможно тяжёлое течение и можно расслабиться. Вся неприятность этой инфекции — в её непредсказуемости.
Заболевание первыми штаммами коронавируса особенно тяжело протекало у пожилых людей, но с каждой новой мутацией вирус "молодеет". Последняя волна штамма "омикрон" активно распространяется в детских коллективах, и объём госпитализаций среди детей стремительно растёт.
О том, как восстановиться после "ковида", рассказала Pravda.Ru директор по маркетингу и развитию бизнеса ООО "Аристо Фарма", врач клинической лабораторной диагностики Любовь Дупленко.
Лёгкое течение коронавирусной инфекции не должно доставлять серьёзных проблем организму, и обычно после болезни не требуется восстановления. Однако могут быть остаточные явления в виде длительного кашля или сохраняющейся невысокой температуры. Обычно в таких случаях не требуется какая-либо реабилитация.
Чего нельзя сказать о пациентах с тяжёлой и среднетяжёлой формами заболевания. При них от метаболических нарушений страдают все органы и системы организма. Тяжелее всего приходится лёгким, особенно если формируются фиброзы.
Но и другие органы под ударом. В "постковидный" период может стартовать миокардит, при котором повреждается сердечная мышца. Или диагностируется повреждение почек: для "ковида" характерны микротромбы в небольших сосудах, а почечная ткань состоит из множества сосудистых сплетений.
После перенесённой инфекции нужно следить за своим здоровьем и по возможности проходить регулярное обследование.
Лабораторное обследование — обычно стандартное, чтобы оценить важные показатели работы внутренних органов. Жизненную ёмкость лёгких проверяют с помощью спирометрии. Работу сердца — ЭКГ или ЭХОКГ.
Восстановление — это не только возвращение к прежним показателям здоровья, но и предотвращение осложнений.
Симптомы могут быть разные, но основные:
и др.
Они проходят постепенно и самостоятельно. Однако стоит позаботиться о себе и начать приём витаминно-минеральных комплексов.
Также важно скорректировать питание. Оно должно быть сбалансированным, содержать достаточное количество жиров и белков. Организм на восстановление тратит много энергии. При длительном постельном режиме мышцы начинают атрофироваться. Чтобы вернуть им силу, в рацион нужно добавить достаточное количество продуктов, богатых белком:
и т. д.
Для восстановления функции дыхания хорошо помогают
Лечебная физкультура подключается дозированно: небольшое количество упражнений и мало подходов. Постепенно можно увеличить и подходы, и кратность.
Отлично работают циклические тренажёры как для рук, так и для ног. Эти виды активности хороши и для тренировки сердечной мышцы — их часто используют в кардиозонах фитнес-клубов.
Самый простой вид физической нагрузки, который подойдёт всем, — это ходьба. Темп ходьбы и длину дистанции можно изменять по мере роста толерантности к физическим нагрузкам.
Физиотерапевтическое лечение показано не всем — оно хорошо работает для восстановления лёгочной ткани.
Медицинский массаж, в том числе шейно-воротниковой зоны, помогает в неврологической реабилитации для комплексного лечения мышечной дистрофии и головной боли.
Нередко коронавирусная инфекция вызывает депрессию у пациентов, поэтому может потребоваться консультация психолога или психотерапевта.