Потеря настроения, эмоциональная нестабильность, ухудшение самочувствия и снижение иммунитета начинают тревожить женщину во второй половине цикла, эти явления сходят на нет после наступления менструации.
Про предменструальный синдром или ПМС известно давно и всем, и связан он с изменением женского гормонального фона, колебанием уровня прогестерона и эстрогена. Мужчинам уже не надо объяснять, почему вдруг женщина неожиданно начинает истерить. Они давно относятся с пониманием и к неожиданным слезам, и к приступам гнева.
Но чем объяснить, когда подобная цикличность настроения наблюдается у противоположного пола? Неужели и у мужчин есть ПМС? На этот вопрос ответила читателям Pravda.Ru писатель-публицист Катерина Молния.
С регулярной периодичностью на мужчину
Этому есть объяснение — в народе говорят, что это мужской ПМС, на самом деле это СМР ("синдром мужской раздражительности"), который также вызван гормональными колебаниями.
Несмотря на то, что мы абсолютно разные физиологически, всё же у мужчин и женщин намного больше общего, чем можно представить. Виной пресловутого мужского ПМС является гормон тестостерон. Именно его снижение провоцирует вышеуказанные состояния, так схожие с женскими. Стоит отметить, что речь не идёт о кровянистых выделениях из половых путей и мужской менструации в природе не существует.
В 2005 году известный психолог Джед Даймонд описал в своей книге так называемый синдром раздражённого мужчины, или СРМ. В ней указано, как он проявляется и в чём причины снижения уровня тестостерона.
Уровень тестостерона колеблется в течение дня. Как правило, снижение происходит к вечеру. Также уровень, по данным исследований, зависит от времени года, пиком снижения гормона является апрель. Организм здорового мужчины синтезирует приблизительно семь миллилитров тестостерона в день.
Уменьшить проявление СРМ помогут
За уровнем гормона надо следить, так как не только его снижение, но и увеличение ведут к неприятным последствиям.
Мужчины, несомненно, сильный пол, но мужчина не вечный двигатель. Об этом стоить помнить. "Инь” и "Янь” — две стороны, нуждающиеся друг в друге.
Независимо от регулярного ПМС и нерегулярного СРМ будьте терпимее друг к другу, следите за уровнем гормонов и при необходимости обращайтесь к врачу.