Возраст дарит нам мудрость, опыт, возможность меняться, в том числе и в лучшую сторону. Но вместе с этими бонусами приходят и внешние изменения, которые доставляют немало хлопот.
Женщины во все времена боялись прихода старости, а уж в наш век, когда социум едва ли не претензии к женщинам предъявляет, что те, с годами становятся менее привлекательными, им и вовсе приходится быть во всеоружии в борьбе с внешними изменениями.
Посещать косметологов могут/хотят далеко не все в силу разнообразных причин. Однако поддерживать тонус кожи, ее здоровье можно и в домашних условиях, если делать это строго систематически.
Подобных техник к интернете можно найти немало, однако сегодня поговорим о технике CHIHIRO.
Ее изобрела в Японии женщина-доктор, техника относится к акупрессуре, когда при помощи стимуляции крови и лимфы нажатием на определенные точки, можно устранить серьезные дефекты кожи.
Сразу стоит предупредить, что это — не массаж лица, техника подразумевает довольно сильное воздействие, вызывающее болезненные ощущения.
По словам автора методики госпожи Чихиро, проблема ранних внешних проявлений старения связана с тем, что лицевые мышцы человека "простаивают", что приводит к слабому кровообращению, плохому оттоку лимфы, что и становится причиной отеков, одуловатости.
"Человек сидит долгое время в одной позе, с одним и тем же выражением лица за монитором или просто подолгу смотрит в свой телефон. Отсюда и проблемы. Мы не используем мышцы лица как тогда, когда были детьми и эмоции на лице сменяли одна другую. Это происходило равномерно, поэтому, вырастая, мы быстро меняемся внешне не в лучшую сторону. Мало естественных изменений, так еще и это", — делится своими наблюдениями Чихиро.
А ведь именно кровь и лимфа — проводники кислорода для всего организма, и кожи, в том числе. Они доставляют питательные вещества к каждой нашей клеточке. В противном случае возникают дефициты, кожа становится тусклой, уставшей. И наоборот, когда кожа насыщена кислородом, на ней играет здоровый румянец, она плотная, без отеков.
Рассмотрим предложенные Чихиро упражнения, которые позволят выглядеть в любом возрасте молодо и красиво.
1. Избавляемся от отеков
Указательным пальцем нащупать точку, находящуюся сразу под ушной мочкой на нижней челюсти. Аккуратно надавить на нее. Давление усиливаем в течении 3-5 секунд, массируя так, словно перемещаем точку к затылку. Кстати, это упражнение прекрасным образом воздействует на шею, делая ее мышцы более эластичными.
Всего понадобится 8 подходов.
2. Улучшаем эластичность кожных покровов
Поскольку эта точка находится в области живота, то воздействие на нее также нормализует работу ЖКТ и метаболизма.
Расположена она строго посередине линии между пупком и нижней частью грудной клетки.
При надавливании "поднимаем" этот участок к желудку и задерживаем там до 5 секунд.
Также проделываем 8 раз.
3. Улучшаем состояние щек
Мысленно проводим пару пересекающихся линий: вертикальную от зрачка вниз, горизонтальную от кончика носа к скуле. Нужная нам точка будет ровно посередине пересечения.
Воздействие аналогичное: 8 подходов по 5 секунд для обеих сторон лица.
4. Стимулируем кровоток и лимфоток
Это упражнение позволит избавиться от темных кругов под глазами.
Для его выполнения следует немного приоткрыть рот, нащупать ямку за мочкой уха и надавить на нее. Упражнение также делать до 5 секунд по 8 подходов.
Все упражнения делаем так, чтобы чувствовалась терпимая боль.
Читайте также: