Обучение во сне: обман, которому несколько десятков лет

Представьте себе, что через месяц вам предстоит поездка, например, в Германию. Но вы совсем не знаете немецкого языка, а времени на его изучение у вас практически не осталось. Что же делать? "Учите язык во сне", - посоветуют вам распространители специальных аудиокурсов, якобы позволяющих за короткие сроки приобрести необходимые языковые навыки, не прилагая при этом никаких усилий.

Возникает вопрос - действительно ли во сне можно хоть чему-то научиться?

Ученые Центра изучения нарушений сна (шт. Коннектикут, США) утверждают, что подобного рода рекламные заявления являются ничем иным, как обманом. Во время сна области головного мозга, отвечающие за усвоение новой информации, отключаются. Поэтому, если вы хотите чему-нибудь научиться, делать это лучше в светлое время суток, когда вы совсем не хотите спать.

Последние исследования в области сна, проведенные израильскими учеными, показали, что некоторые области головного мозга человека во время сна работают точно так же, как и во время получения новой информации. Именно поэтому, когда человек просыпается, он может довольно быстро и с высокой точностью воспроизвести картину того, что ему снилось. Однако, что касается новой информации, то, пребывая в состоянии сна, мозг человека перекрывает все пути ее получения и усвоения.

Ученые выделяют три основные стадии активности мозга во время сна. Стадия засыпания характеризуется тем, что активность постепенно начинает угасать. Стадия "быстрого сна" наступает тогда, когда человек видит какие-либо сновидения. Она часто сопровождается быстрыми движениями глазных яблок.

Затем наступает стадия глубокого сна - "дельта-сон". Клетки мозга, находясь на этой стадии, напоминают множество футбольных болельщиков, пускающих волну на стадионе. На долю секунды клетки возвращаются к активности, а потом опять погружаются в состояние покоя. Именно  на этой стадии мозг человека отдыхает, постепенно переваривая полученную за день информацию. Если на этой стации прервать сон, например, аудиозаписью, то это может послужить сигналом для мозга о том, что пора переходить к другому виду активности. Человек проснется, и ему потом будет трудно заснуть.

Ученые говорят, что люди, которые смотрят на ночь триллеры, часто страдают беспокойным и некрепким сном, а это может негативно сказаться на их как умственном, так и физическом здоровье. Во время такого сна мозг не может не только усвоить новую информацию, но и обработать уже полученную.

По материалам The Morning Call